Rückblick – Frühlingskurs ESA 35+

IN EBNAT-KAPPEL VOM 15. MÄRZ 2025

Was für ein Samstagmorgen! Die ansässige Frauenriege empfängt rund 40

LeiterInnen in der Turnhalle Schafbüchel in Ebnat-Kappel mit frischen Gip-

feli und duftendem Kaffee. Wer jetzt noch nicht wach ist, wird es spätes-

tens beim Aufwärmen mit René. Gut aufgewärmt starten wir mit der ersten

Lektion bei Flo. Dass man mit dem Springseil nicht nur «seiligumpä»

muss, erleben wir in einer Stunde voller Teamarbeit, Geschicklichkeit und

Sprungkraft. Die ersten Schweissperlen sind schnell da, und schon geht

es weiter zur Gerätebahn. Simone zeigt verschiedene Stationen, die Er-

innerungen an die Jugend wecken. Nach einer kurzen Mobilisation dürfen

wir alles ausprobieren – viele sind überrascht, was sie noch können! Nach

einer kurzen Theorieeinheit «Ich plane meine Turnstunde» laufen wir die

Gerätebahn komplett durch. Ein letztes Spiel «Fruchtsalat» fordert noch

einmal Reaktion und Lachmuskeln, bevor wir in die Kin-Ball-Lektion von

Roland starten. Nach einer kurzen Einführung wird gespielt – Teamgeist

und Geschicklichkeit sind gefragt, während sich die Teams gegenseitig

herausfordern. Dankbar geniessen wir nach drei intensiven Lektionen die

Mittagspause mit Suppe, Brötli und Kuchen – ein grosses Dankeschön an

die Frauenriege für die Verpflegung! Am Nachmittag erwarten uns Sta-

bilisation und Gleichgewicht mit Simon, gefolgt von einem durchdachten

Stationentraining mit Manuel. Kraftübungen werden intervallweise ausge-

führt, korrigiert und angepasst – eine wertvolle Methode für den eigenen

Turnbetrieb.

Zum Abschluss bringt uns Claudia mit Dehnübungen zurück auf den

Boden, der Puls fährt herunter – ein perfekter Ausklang für diesen berei-

chernden Tag. Ein inspirierender Samstag mit grossartigen RiegenleiterIn-

nen geht zu Ende. Danke für eure Begeisterung, und ein herzliches Danke-

schön an die KursleiterInnen – wir kommen gerne wieder!

Bericht: Jolanda Eggenberger